2019级军训基本要领：跨立走当听到齐步走

保持军姿

1. 脚后跟并拢，前脚趾分开约 60°。

2. 夹住双腿并伸直。

3.抬起臀部，收紧腹部，挺胸，抬起头。

4、双臂自然下垂，拇指放在食指第二关节上，双手并拢，中指放在裤线上。

5. 下额微微内收，眼睛向前看。

6. 身体稍微前倾，将体重放在前脚掌上。

跨立

当听到跨骑命令时：

1. 左脚向左向前迈出一步，步幅与肩同宽。

2. 将双手放回原位。 右手握成半握拳，左手握住右手手腕。

3、双手放在腰带上方，肩膀自然向后打开，挺胸抬头。

穿过

站立

一起走

当听到一起行军的命令时：

1、上半身不动，左脚迅速迈出约75厘米。 同时，双手握成半拳。 左手向后，右手向前向左。 手臂应贴着衣服边缘自然地前后摆动。 双手手腕要自然，不要用力。 ，手臂要伸直，大臂带动小臂摆动。

2. 将手臂朝前稍微向内弯曲。

3、双手手掌左右相对，不要低头或弯曲手腕。

当你听到确定的命令时：

1、左脚再向前迈一步，右臂向左前移，左臂向右摆回。

2、将右脚移近左脚，同时收回双手，以标准军事姿势站立。

蹲

1、听到蹲下的命令时，左脚保持不动军训动作要领，右脚向后退一小步，脚底着地。

2.左脚弯曲，蹲下，上身保持直立，双手放在膝盖上。

3.听到站起来的命令时，迅速站起来，收回双脚，建立直立姿势。

礼炮

行礼时动作要快：迅速举起右手，交叉于胸前，抄近路就位。 三线：右手举起到位后，右上臂略平，与两肩略成一条线：右手腕伸直，手掌与前臂略成一条线； 身体向上拉起，上下线条从头到脚成一直线。 仪式结束后，迅速放下，立正姿势。

提醒

明天西青区多云，最高气温22℃，最低气温12℃。 今天是二十四节气中的寒露，也是二十四节气中最早的“寒”字。 从今天开始，由冷到冷的变化就会变得非常明显。 军训的小可爱们，你们的丝袜已经准备好穿啦~