（夏至吃面的8个好处）吃面条不会增加体重

面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，在煮的过程中吸收大量的水分。 100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生强烈的饱腹感。 此外，面条还能激发人的思维活动。 人的大脑和神经系统需要碳水化合物占50%的食物。 面条是人脑所需的食物。 硬粒小麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。

下面小编给大家介绍一下夏至吃面条的8大好处：

1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源。 它们含有维持神经平衡的必需维生素 B1、B2、B3、B8 和 B9，以及钙、铁、磷、镁、钾和铜。 等人体必需的物质，所以吃面条可以使人长寿，故有“长寿面”之说。

2、吃面条可以使人更加清醒、注意力集中，因为它可以缓慢而有规律地将葡萄糖输送到大脑。

3、面条是运动员最好的食物。 他们可以为肌肉提供工作所需的葡萄糖。

4、不会导致肥胖。 吃面条不会增加体重，已被纳入减肥食谱。

5、具有抑制食欲的特点，因为面条在胃里消化缓慢，使人长时间有饱腹感，不易饥饿。

6、可以分解脂肪，因为面条不含脂肪，可以使胰岛素保持在正常稳定的水平，从而保持血糖的长期稳定。

7、面条不含胆固醇，适合胆固醇高的患者食用。

8.面条由硬质小麦和全麦面粉制成，纤维含量高。 与无麸质小麦制成的白面包不同，精制面粉缺乏许多营养成分，因此面条的营养价值比面包更高。

夏至这天夏至为何要吃面?，除了吃面食外，我国有些地方还吃凉粉、凉皮。 有的地区还喝花草茶、吃荔枝、吃茶叶蛋。 有些地方还有吃狗肉的习惯。

结论：以上是三九养生堂为您总结的夏至吃面条的相关内容。 通过上面的介绍，大家都知道为什么夏至要吃面条了吧。 吃面条的好处有很多。 你觉得这8个好处怎么样？ 如果是的话，你可以尝试自己在家做面条，相信味道会更美味。