上课瞌睡怎么办？试试这些方法让你立刻清醒

上课犯困怎么立刻清醒？在太阳穴上涂上清凉油，可以很快让大家保持清醒的头脑。这是因为清凉油的刺激性比较强，涂在太阳穴上，会让人感觉很凉爽，这时候就会感觉精神焕发。

上课犯困如何立刻清醒

吃薄荷糖可以让人精神非常爽，对于解决上课困倦的问题也很有效。所以如果上课时感到困倦，可以吃薄荷糖来解决问题。不过上课时吃东西可就不好了，一定要小心。

咖啡中含有能快速让人清醒的兴奋剂，所以学生上课时犯困时可以喝咖啡提神。上课时可以多准备一些咖啡冲泡。

如果你感觉很困，那么站起来听讲座就能解决困倦的问题。站起来听讲座能很快让人精神起来。而如果站起来之后还觉得困，可以捏捏手臂，也能很快让自己清醒。

上课睡着后如何立即醒来

1. 集中注意力，深呼吸。深呼吸有助于保持清醒。用鼻子吸气和呼气，同时将腹部拉向横膈膜。您可能会感觉更加清醒。

2、可在太阳穴两侧涂抹清凉油，以提神醒脑；

3、多呼吸新鲜空气，因为新鲜空气能使大脑保持清醒。如果处在闷热潮湿的环境中上课犯困掐哪里能清醒，很容易昏昏欲睡。

4. 休息时一定要多活动身体，可以做一些伸展运动，保持警觉。