孩子紧张是自然动不动就会去儿子房间转转

刘女士担心不已，每次自然而然都会去儿子的房间。 没想到，这引起了孩子们的强烈反感。 孩子说：妈妈，你是间谍！ 刘女士感到很委屈。 我全心全意为您服务，我怎么会成为间谍呢？

分析：每次高考前，都有很多家长来找我咨询。 通常情况是，这边的孩子还没好，那边的家长就焦急万分，有的甚至去庙里给孩子算命。

为什么会发生这种情况？ 因为我对待考试太认真了。 孩子们在考前复习时感到紧张是很自然的。 在这种情况下，家长过度关注孩子高考而产生的各种紧张情绪，势必会传导给孩子，让孩子更加紧张，更容易考试不及格。 另外，有些家长一反常态，在考试前假装放松，也会让孩子更加紧张、压力更大。

Tips：家长需要坚守的一条原则是：如果你真的爱你的孩子，就不要把孩子的考试看得太重。 孩子高考不要太紧张，也不要故作轻松。 为孩子创造一个正常的学习环境。 和家庭氛围。 上班的时间到了，说说笑笑的时间到了，那就最好了。 父母的心态会感染孩子要尽力而为，听从命运，从容地面对高考。 孩子在考场上越冷静，他获胜的可能性就越大。

3、父母不要太严厉。

案例：一个女孩说：当我到了高三的时候，回家就像进了监狱。 我完全失去了自由。 除学习外的一切活动均被禁止。 上网、看电视、看课外书、和异性交往……想都没想。 思考。 高考即将来临，父母对我的要求也越来越严格。 每天我一进家门，还没来得及放下书包，妈妈就会说：“先做桌上的模拟题，我刚拿到，做完就吃饭。” 吃饭的时候我就想。 我的父母正在讲述有关学校的有趣事情。 刚开始，爸爸就打断道：“关心这些有什么用？好好学习才是硬道理，马上就要高考了，你要抓紧时间学习啊！”

现在我每天心情都很郁闷。 虽然我想把所有的时间都花在学习上，但是我根本无法集中注意力。 我常常坐在书桌前，看着书本发呆。

分析：面对高考，一些家长确实对孩子管控过多，干预过多：忙着给孩子请家教，盲目地给孩子买教材，甚至帮孩子制定复习计划。 无论如何，一切事情他们都得干涉和干预。 我放学回家后就学习。 每次考试时，我都会被问及我的成绩和排名。 我会被问到为什么我的成绩下降了。 当同学打电话给我时，我会像查户口一样被彻底盘问。 如果有异性同学给我打电话，我就会感觉如临大敌。

如果管教太严格，孩子在家学习时就很难有平静的心态。 家成为学校紧张学习生活的延续。 孩子觉得自己没有自由，无法安排自己的时间。 同时也制约了孩子学习的主动性和积极性，甚至让孩子感到不安。 孩子会变得叛逆，与父母对抗。

Tips：家长应该对自己有一个清晰的角色定位。 孩子是考试的主角，你只能扮演配角。 你必须相信你的孩子，并知道在面临大考验时如何学习。 即使当年有的家长参加了高考，但都是老皇帝了。 目前现实的做法是把学习的主动权还给孩子，而不是在考试前过多地控制或过多地干预。 至于复习材料之类的事情，老师都会安排，家长不用担心。

4、父母不要过多的唠叨

案例：一个女孩给我看了一封她妈妈在考试前写给她的信。 标题是：《考试前，妈妈的唠叨——写给女儿的第三封信》。 你看，妈妈不仅知道自己在唠叨，而且还一而再、再而三地这样做。

信的开头写道：亲爱的孩子，再过几天你就要上战场了。 俗话说：“磨刀霍霍，不快乐就会失去快乐”。 妈妈想在你复习的时候唠叨你，所以不要生气。 。

接下来，妈妈又唠叨了哪些妙招或心声呢？ 其实并没有什么新鲜事，只是老生常谈：考试时一定要认真看题、认真做题、认真检查。 这样的唠叨让你觉得好笑吗？ 但女孩却笑不出来。 她说她妈妈整天对她唠叨，很烦人！ 有时，她看到妈妈来了，就想把她绑起来，用毛巾塞住她的嘴。 这样一来，妈妈就不能再唠叨了。

分析：父母的唠叨一般分为两种：一种是父母的唠叨体现了父母的攀比心理。 比如说高三怎样睡得少又不困，如果某人的成绩和你差不多，你就不能输给他。 一种唠叨体现了家长焦虑的心态。 比如上面的妈妈，害怕孩子出事，所以一直叮嘱。

无论怎样的唠叨，结果都是增加孩子的心理压力，让孩子产生不信任感，甚至对家长产生反感、反感，有的还会因此发脾气。

Tips：家长要练就一技能：管住自己的嘴。 即使你想表达关心，也要看时机。 对于一些必要的说明，最好“原原本本说出来”。 说完一次后，就不要重复第二次。

考前与孩子相处时，家长不妨从唠叨转为倾听，抽出时间带孩子去散步、聊天。 倾听您的孩子谈论困难或压力。 孩子不一定要你帮他解决任何事情。 这或许只是他发泄情绪的一种方式。 父母所要做的就是竖起耳朵，做一个好的倾听者。 如果你想说点什么，就给孩子讲个笑话，让彼此放松一下。

5、父母不宜过度关爱

案例：张女士的女儿即将参加高考。 孩子没事，该吃饭该睡觉，但作为老师，张女士却坐不住了。 距离高考还有一个月，她开始为女儿高考的膳食安排发愁。 为了给女儿增加营养，我除了搬大量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果回家外，还买了几种补品。 这还不够。 考试前几天，女儿在家吃氨基酸，说这是“补充能量”。

张女士不知道从哪里得到的消息，表示孩子考试前要调整好睡眠。 她给女儿制定了调整睡眠的计划：晚上几点睡觉，早上几点起床，中午几点午休。 最后张老师问我：“你觉得这样的作息时间对孩子的大脑有好处吗？” 既然熟悉了，我就笑道：“不怕把孩子脑子搞乱了，调整一下就可以了。”

分析：孩子要考试、吃饭、睡觉，家长自然担心。 但过度的关心和保护，会让家里的气氛变得紧张。 紧张的家庭气氛会加剧孩子的焦虑，对他们不利。

我们先来说说睡眠。 有的家长怕孩子考试前睡不好，所以很早就让孩子睡觉，刻意给孩子规定一个睡觉时间。 至于孩子，他不想睡，只是躺在床上，强迫自己睡着。 结果他翻来覆去怎么也睡不着。 像张女士那样调整孩子的睡眠，只会扰乱考生的心神。 我们来谈谈吃各种营养补充剂。 到目前为止，我还没有听到任何营养师说服用营养补充剂可以提高考试成绩。 不过，也有考生尴尬地说：“我父母给我买了很多补品，如果我考得不好，我会对不起他们的。”

Tips：家长如何科学照顾孩子的考前生活？

关于睡觉。 父母应该这样引导孩子：困了就睡觉，困了就学习，能睡就躺在床上睡觉，睡不着就看书，但不要看小说。 这样，就会更容易入睡。 如果考试前确实睡不好，也没关系。 如果孩子考前没有休息好，家长也应该鼓励他昂首挺胸，充满信心地走进考场。

关于吃。 我的建议是：比你的日常生活水平高一点就可以了。 当孩子安静复习时，家长不要给他们补品和水果。 这些做法只会打扰孩子。

当孩子即将参加大考时，家长能给孩子最好的礼物就是正常的生活氛围和正常的临场心态。 这样，孩子们就能从容地走进考场，发挥出自己预期的水平，取得理想的成绩。