如果“伤不起的星期综合症”，你没听说过

根据调查，42%的上班族不想在周一被打扰，因为大家都在拼命应对两天的乱七八糟的工作，而周初，还有很多新的工作计划和安排需要处理，这真的很令人沮丧和困难。因此，周一对于精神和身体来说都是双重“过渡期”，因此也是迟到、看病和疲劳的一天。周末过后，身体的生物钟往往没有得到调整，突然从休闲状态切换到工作状态。

阅读指南：如果你没有听说过“伤不起一周综合症”，那么你一定熟悉这句话“=忙碌的一天;=死亡的一天;=死亡的一天;=死亡的一天;=祝福的一天;=自由轻松的一天;=受伤的一天”。职场上最黑暗的一天是哪一天？答案可能是星期一。

如果你没有听说过“负担不起的一周综合症”，那么你一定熟悉“=忙碌的一天;=乞求死亡的一天;=不死的一天;=受苦的一天;=祝福日;=自由轻松的一天;=受伤的一天”。职场上最黑暗的一天是哪一天？答案可能是星期一。

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精神低落，情绪低落，意志低落，烦躁不安......没有人愿意陷入这个“黑色星期一”的循环，那么有哪些小方法可以帮助我们提高工作效率呢？

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1.充分利用时间表，列出具体行动和细分目标

忙碌的工作感来自于不清楚你的任务，而时间表可以帮助你理清思路。每天一进入办公室，就进入状态，扫描你的电子邮件，列出你今天要完成的工作，并专注于先做最重要的事情。

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2.不要为了忙而忙，要找到适合自己的方式

有一个众所周知的 80/20 规则。在你的日常工作中，你会发现你80%的收入和利润来自20%的客户，你用80%的钱购买了20%的商品星期一忙day，等等。80/20 规则无处不在。我们一直在寻找捷径，如何将时间和金钱花在 80% 的结果事件上。除了努力工作，我们还需要找到适合自己的聪明工作方式。

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如果你仔细想想，你每天都要处理两种工作：事务性和思考性。事务性工作不需要太脑子，只要按照熟悉的流程或程序来做，不怕被打扰和打断，比如收发邮件、填写工作报告、备忘录、报销等，这些事情都可以在同一时间段内处理。对于那些需要专心致志、一气呵成的思考工作，要谨慎，做前要充分思考，不停地思考，在灵感闪现之前要认真思考，这时要安排一段精力旺盛、思维敏捷、不易被打扰的时间段。

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3、学会沟通，通过人际沟通提高工作效率

最被广泛强调的技能之一是工作能力，很多时候你会发现与同事甚至跨职能同事的沟通很可能会帮助你提高工作效率。只有当你真正了解该做什么和怎么做时，才采取行动，这样返工的概率就会低得多，自然效率就会更高。这就是所谓的“磨刀不砍柴”！