上课困了怎么快速清醒，上课犯困特别影响听课效率

上课犯困如何快速醒来：课前喝茶

这个方法很棒。 这个方法我是在高三的时候学会的。 我对茶很敏感。 早上喝一点早茶，很提神。 上课想睡觉的时候喝点茶也很有效。 虽然看起来对老师不太礼貌。 但学习更重要。 上课的时候和老师睡觉就更不礼貌了。 这是我用过的最好的方法。

上课打瞌睡如何快速醒来：课后一定要做一些运动

冬天，深呼吸几口，舒展一下筋骨，偷懒一下。 效果比在教室里喝茶好，但如果在外面喝茶会更好。 下课后跑步很好。 ，就跑来跑去。 高三的时候，教室在五楼，只能走楼梯，但效果比在教室外面和同学聊天要好得多。

上课瞌睡如何快速醒来：与老师互动

虽然当你眼皮重如沙袋时，和老师互动绝对是你最不喜欢做的事情，但你还是要紧紧跟着老师，这样你才不会犯困，老师也会对你印象深刻，因为你太认真了。 深刻的。

进入教室，向老师打招呼。 上课前就开始和别人交谈，这样你一走进去坐下就不会感到懒惰。

坐在前排，离老师近一些。 虽然你可能不喜欢，但离老师更近会让你更加活跃和清醒，让你更容易参与课堂讨论，也更容易听清楚老师说的话。

问题应该在课堂讨论中得到回答。 讨论时，养成举手回答问题的习惯。 给自己定下每堂课至少回答问题三到四次的规则。 这将帮助您集中精力上课，不会分心。

如果您不明白某事，不要害怕提问。 如果老师喜欢你提问，当你不明白一个概念时就问老师。 这将使您更多地参与课堂讨论。

上课打瞌睡如何快速醒来：吃点东西

这肯定会起作用！ 尝试之后你就永远不会失败！ 但这取决于您参加哪个老师的课程以及在哪里上课。 受访者的生物老师很催眠，安排在早上第一节课。 这是一个疯狂的速度。 每节课我都是站着的，但最后15分钟我总是站着睡着……所以，我又选了座位。 我搬到离老师较远的地方，上课时吃水果、坚果和零食。 我还嚼过口香糖。 没有的话我也喝水了。 我都试过了。

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上课瞌睡如何快速醒来：站起来听课

如果你感觉很困，也可以通过站起来听讲座来解决困倦的问题。 站起来听讲座可以很快让人精神焕发，如果站起来后还觉得困，还可以掐自己一下。 手臂，这样你就可以快速醒来。

如果你不能害羞，这是最好的办法。 如果你被别人嘲笑或者被老师说话，你就一点也不瞌睡。 如果上课时能主动站起来，不仅老师会很高兴，同学们也会很高兴。 我也会非常佩服你。 你给大家树立了一个良好的开端，以后班里的人都不会睡着了。 如果你在课堂上表现得有趣，也会有同样的效果。 你不仅会让自己变得更好，还会帮助别人。

上课犯困如何快速醒来：中医自我按摩

学生用脑过度、犯困时，常常会不自觉地用手揉额头、太阳穴、抓后脑勺。 中医认为“头为诸阳之会”。 上课时涂抹清凉油产品可以有效刺激穴位，是提神醒脑的好方法。 然而，一般的冷却油具有较多的刺激性。 对于学生来说，最好选择比较温和、刺激性较小的产品上课犯困掐哪里能清醒，比如双飞人清爽水。

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