（易烫）闻一多上两期的和聊过民族舞

不想错过你

希望你每次打开都会有惊喜：）

舞蹈是生活情绪最直接、最充实、最激烈、最尖锐、最简单、最充分的表达。 ”

---闻一多

上两期我讲了不同的舞蹈类型，比如民族舞、拉丁舞、现代舞、芭蕾舞，如何帮助女孩改善身体姿势，甚至表情，塑造不同的气质。

民间舞蹈最重要的是优美优美的舞姿和细腻含蓄的情感魅力。 一般来说，常年学习民族舞的女孩，往往眉部表情比较天真、害羞。 她们的柔韧性和柔软度极佳，四肢纤细修长，身体曲线柔和而不突出。 她的身上或多或少有一种小家碧玉、雍容华贵甚至有点超凡脱俗的气质。

练习过一段时间中国民族舞的女孩子都会有中国女性特有的魅力，所以穿旗袍、汉服、古装等中国传统服饰都会很好看。

拉丁舞动作大胆，表达情感直截了当（这与民间舞、芭蕾舞完全相反）。 具有极强的爆发力和风格。 这五种舞蹈源自不同的国家和文化，因此具有不同的风格。 优美缠绵的伦巴、整齐明快的恰恰、欢快轻快的牛仔、热情奔放的桑巴、豪放有力的斗牛。

拉丁舞是一种运动舞蹈，在日常练习中需要大量的运动。 因此，女孩子会拥有更紧致的身材和优美的肌肉线条。 由于身体骨架的要求，身材会变得前倾后倾，腰部也会变细。 从正面看，你的身材是沙漏型的。

从姿势上来说，常年练习拉丁舞的女生都会习惯性地沉肩、挺胸，动作基本不受下半身的影响。 走路的时候，她们会降低重心，自然扭动臀部，让她们看起来更有女人味。 整体气质给人一种热情、开朗、神秘、成熟、性感、多变的感觉（因为五支拉丁舞的风格确实不一样）。

拉丁舞让女孩变得自信、举止优雅。

在现代舞中，女性更像是含苞待放的花朵，或是刚刚破茧而出的美丽蝴蝶，与男舞者一起翩翩起舞。

现代舞中最严格的要求就是女伴的上半身姿势（下半身毕竟被长裙挡住了）：胸部要完全伸展开来，双手要呈优雅而有力的半圆形，颈部要加长，使腹部、胸部、颈部与颈部相连。 延长的弧线延伸到了极致。

常年练习现代舞的女孩，上半身会非常挺拔。 胸部高耸，双肩全开，腰细而腹坚，颈长而灵活，一举一动都优雅端庄。

大多数练习芭蕾舞的女孩，安静的时候给人的印象是疏远、沉默。 因为对舞者的舞蹈姿势和力度的要求细致且相当严格（不像国标拉丁现代和阿根廷探戈可以自由发挥），所以练习芭蕾舞的女孩大多数都具有坚忍不拔和自律的品质。

从身体上来说，练习芭蕾舞的人都会有修长的脖子和四肢。 头微微抬起，作为一种习惯。 上半身，尤其是头、颈、肩，习惯性地保持良好的骨架，始终紧绷。

从气质上来说，他多为内敛、沉稳、从容女生应该学什么，带着一种疏远而冰冷的仙气。 举手投足间给人一种温柔、柔和、优雅的感觉。

回顾了之前讲过的舞蹈，今天就进入正题，讲讲我最喜欢的舞蹈——阿根廷探戈。

阿根廷探戈

关键词：感性、优雅、性感、诱惑、力量、爆发力、轻盈

代表影片：《女人香气》、《带头》、《我们跳舞吧》

舞蹈是精致、有组织、美化的身体动作。 每种舞蹈类型的风格与其诞生的文化和地域背景密切相关。 要了解一种舞蹈类型，让我们首先看看它的历史。

阿根廷探戈诞生于19世纪中叶。 当时，欧洲中下层移民怀着淘金梦想开始大量涌入阿根廷。 他们与殖民时期早期的原住民、黑奴、欧洲人交往，造成不同民族文化的强烈碰撞和融合。 再加上大规模移民带来的住房和工作问题、男女不平等、种族冲突等，让整个阿根廷充满了悲伤和孤独。

就这样，阿根廷探戈在小酒馆中诞生，暂时抚慰了失望和破碎的心灵，并在城市的工人阶级中传播开来。

由于他出身“贫寒”，因此在中下层阶级中流传甚广。 同时，阿根廷探戈与前面提到的民族舞、拉丁舞、现代舞、芭蕾舞等注重舞蹈姿势、有一套标准体系和套路的舞种有很大不同-----阿根廷探戈标准很少动作而且动作非常随机。 高，更注重细腻情感、深刻思想、鲜明人物、人与社会、人与人之间以及人自身内部冲突的情感表达。

阿根廷探戈的拥抱姿势与现代舞中的标准探戈有很大不同。 现代舞中，男女舞伴的腹部位置需要紧紧贴在一起，形成Y形。 我刚学现代舞的时候，老师会让我在肚子和舞伴之间放一张纸，然后让男舞伴自己跳舞。 作为女性伴侣，我需要始终让腹部和手臂靠近男性伴侣。 根据他的微小动作变化，他立即做出相应的动作，同时保证纸张不脱落。

阿根廷探戈有许多不同的拥抱姿势。 两人之间可以有一个手臂的距离，也可以非常靠近彼此的胸部。 甚至还有女性（跟随者）背对男性（领导者）的舞蹈姿势。 男女舞伴可以根据音乐和情绪的变化改变握姿。

阿根廷探戈舞特点：

掌握了这几点，你就基本上学会了阿根廷探戈的要点。 剩下的就是双方的引导、跟进和情感表达。

阿根廷探戈有三大特点：

1、随机性强。 没有特定的舞步或动作顺序，只是跟随当时音乐的节奏来呈现当前的感觉。

2、没有僵化的审美模板。 更多的是追求自己感情的表达和对自己内心的认可。

3、非常具有交流性和互动性，注重感受舞伴之间的能量互动。

由于随意性很强，阿根廷探戈没有一致的风格，只有音乐和动作中每个舞者的性格。 一百个探戈舞者，一百种风格。

跳阿根廷探戈就像在三分钟内讲述一个爱恨情仇的故事，其中可以包含许多复杂的情感。 可能是忧郁和不舍。

这可能是一种挥之不去的热烈爱情的感觉。

这可能是两方之间的冲突、不理解和秘密较量。

可能会有爆炸性的争论和愤怒。

能够展现自己的个性和情感可能是阿根廷探戈最让我着迷的地方。 这种自由意志恰恰可以培养舞者对自身性格的分析，帮助舞者跟随音乐，用肢体语言表达内心的冲突——表达情感和控制自我的能力得到提高，因此他们变得更加自信。

除了帮助女孩学会从内心表达情感，强化反应能力，让四肢更加协调。 练习阿根廷探戈会让女生的体型发生很大的变化：

你的姿势也会自然改变，练习阿根廷探戈

因为在阿根廷探戈中，女伴需要时刻保持敏感，跟随舞伴的动作，而且有些动作速度非常快，这会进一步提高女孩的敏感度和反应能力。 常年练习阿根廷探戈的女孩身材和姿势会变得更有女人味，更加迷人性感，动作轻盈飘逸。

之前关于舞蹈的文章，大家都在问我。 我20多岁了，四肢不太协调。 现在开始学跳舞会不会太晚了？ 其实我觉得学舞蹈的重点不在于“我”跳得有多好、跳得有多标准。 学习舞蹈最有价值的其实是学习过程中的身体体验和对内在自我与美的探索。

无论你做什么，永远都不会太晚。

你不需要很伟大才能开始，但你需要开始才能变得伟大。

我还写过，

微博、知乎：一堂YCC

苟贤是建大化工的学生。

比“美”更看重人格特质和气质

和你在一起，我的思想和性格都很美丽。