俗话说“夏至三日，伏数”。伏三日往往介于小暑与极暑之间。 “伏”就是阴气被阳气压制，被迫冬眠地下。也说明天气太热了，不适合搬家。意思是。

三伏天一般会持续三十天左右，那么今年2024年的三伏天会怎样呢？今年的狗日不同寻常。堪称延长版的三伏天，长达40天，大家要尽早做好防暑准备。

2024年三伏天时刻表

三伏分为初、中、末日。与去年的三伏相比，今年的时间要晚一些。三伏天是从夏至后的第三个庚日开始计算的。夏至后的第一个庚日是6月25日（庚申日），7月15日是第三个庚日，所以三伏天也从这一天算起。开始。

陶夫：2024年7月15日至2024年7月24日，共10天；

中孚：2024年7月25日至2024年8月13日，共20天；

莫府：2024年8月14日至2024年8月23日，共10天。

今年三伏天会很热吗？

民间还有“早秋”、“晚秋”的说法，三伏出现在农历五月，称为早秋，农历六月，称为晚秋。今年天气正值农历六月，所以也晚了。根据老一辈人的经验，早晨的天气往往比较凉爽。

此外，还有“功夫”、“幕府”等词语。古人认为，如果农历三伏天是奇数，那就是“工夫”。这个时候，三伏天的天气会很热。反之，如果是偶数，那就是“功夫”。到了“木府”，天气会稍微凉爽一些。今年埋伏的日子恰逢农历六月初十，故称“埋伏母”。

看来按照古人的说法，今年的三伏天应该不会太热。不过，从目前的天气情况来看，今年的三伏天令人担忧，因为近期不少城市持续出现40多度的高温。如果三伏天到了，气温不是会更高吗？

所以不要抱有太多幻想。提前预防中暑是最重要的。这里有一些预防中暑的建议！

三伏天防暑建议

1.多喝水

在炎热的天气里，人体会失去大量的水分。因此，多喝水可以有效避免脱水，维持体内水分平衡。

2.避开高温时期

尽量避免炎热时段的户外活动，尤其是中午和下午。如果您需要进行户外活动，请在早晨或晚上等相对凉爽的时间进行。

3、注意饮食

天气炎热，饮食要注意清淡适度。少吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，以帮助降温和补充水分。

除了上述注意事项外，建议您多吃些解暑的食物，如丝瓜、冬瓜、苦瓜、酸梅汤、绿豆等。

推荐菜谱【绿豆汤】

主要成分：绿豆、冰糖、柠檬

1、将适量绿豆倒入碗中，倒入清水将绿豆清洗干净，然后倒入开水浸泡10分钟。浸泡后放入冰箱冷冻成块。这样煮，绿豆遇热膨胀，遇冷收缩，绿豆很快就开花了。

2.将冷冻绿豆直接放入砂锅中，倒入纯净水。不要用铁锅或自来水来煮绿豆。它们很容易氧化并变红。盖上锅盖，大火煮5分钟。

3.时间到了，挤入一些柠檬汁，这样绿豆的颜色会更绿。搅拌均匀，煮10分钟。

4、时间到后加入适量冰糖，煮5分钟。