“立秋不做三件事，一年就不会生病。” 8月8日立秋是什么意思？

今年的立秋无论是凉还是热，从立秋开始，季节就会由夏转秋。这时，气温会慢慢下降，空气也会变得干燥。因此，从立秋开始，我们必须尽快调整生活习惯和饮食习惯。因为有句话说：“云来去去晒稻，病去去去杀人”。只有在立秋时减少疾病，才能在接下来的日子里生活得更健康。因此，在我们当地，一些懂风俗的老人常说：“立秋不做三件事，一年就不会生病”。你不做的三件事是什么意思？现在，很多人都不知道。为了自己和家人的健康，我会详细说明这3件事不要做。读完这篇文章，你一定要尊重这个古老的传统。

什么都不要做：不要生气

俗话说：“气盛则伤身”。这句话并不是废话，因为现代健康专家推荐的健康秘诀就是“不以物喜，不以己悲”。日常生活中，过度、过度的情绪波动并不符合养生保健，尤其是在炎热干燥的秋季。如果长期生气，会损伤肝脾，有的人甚至会出现食欲不振的情况。因此，立秋之际，大家一定要保持良好的心态。幸福地度过每一天。

当我们遇到不开心的事情时，可以和家人一起出去散步，或者约上几个朋友吃点夜宵，喝点酒，这样可以缓解我们的烦恼。如果你是年轻人，可以和朋友一起看电影或者去钓鱼，放松心情，保持良好的心情，身体也会变得更健康。

你不要做的第二件事是：不要贪图酷的东西。

立秋之后，虽然三伏天依然存在，甚至可能还有秋老虎来临，但此时气温并不会很快降温，所以很多人还是会洗冷水澡、喝冰镇饮料、吃冰镇西瓜，每天吹空调，就像夏天一样。其实，立秋之后，一定不能贪凉，尤其是体质不好的人。因为贪吃冷饮很容易造成肠胃功能失调、食欲不佳，我们的身体就会越来越消瘦。当寒冷的冬天来临时，每个人都会感到手脚冰凉。因此，立秋后，大家要牢记以下3点。不喝冰水，二不吹冷风，三不吃凉瓜。

三忌：不要暴饮暴食

立秋后，民间有“贴秋膘”的习俗，因为大家经历了一整个苦夏，胃里已经没有多少油水了。秋季适当吃一些油腻的食物，可以在天气寒冷时御寒。影响。秋膘发时，切忌暴饮暴食。每天吃的食物一定要循序渐进，因为吃得过多不仅会损伤肠胃，还会引起肥胖，尤其是消化能力差的人。不要吃得过多。