立冬和冬至易混淆？一文详解二者区别及含义

冬季和冬至的开始属于二十四个太阳术，但人们很容易混合在一起。他们认为两者是相同的，但实际上是不同的。它们之间有很多差异。最明显的是气候差异。冬季的开始是冬季到来的时候，而冬至代表了寒冷的到来，这基本不同。

冬天的开始是什么

冬天是三月开始。 “虔诚的虔诚”说：“杜指的是Qian，这意味着冬季的开始。冬天是终结，一切都收集了。”李是指建筑物的开始，这意味着冬天开始了。

冬至是什么

冬至通常被称为“冬季节”，“成长节”或“ Sub Lims”。冬至是中国农历日历中的重要太阳术语，这是二十四个太阳术中的第一个。这也是中国国家的传统节。

冬至是一年中24个太阳能期限的第22个太阳能期，也是冬季的第四个太阳能期限。每年，当太阳移至黄色永恒的270°时，冬至是冬至。冬至太阳能期间通常在12月22日左右开始，并于次年1月5日左右结束。

三个冬至

冬至的三个症状是：第一个症状是earth；第二个症状是麋鹿角消散。第三个症状是水和弹簧的移动。它的意思是：冬至太阳术语后的五天，尽管杨能量目前已经增长，但阴能仍然非常强，并且土壤中的earth仍然curl缩；五天后，由于杨能量出生于冬至，元能的能量逐渐撤退并缓解角。五天后，由于杨能量是诞生的，所以山上的泉水可以平稳地流动。

冬至健康

按摩卫生保健

中医认为“肾脏打开耳朵”。冬至后，气循环和血液循环或肾脏阳性缺乏症的人更有可能发生冻伤。此时定期按摩耳朵将有助于肾脏保持健康和光滑的气和血液。最常用的三种按摩方法是拉动耳垂，抬起耳朵尖头并摩擦耳朵。

拉耳垂：用双手的拇指和食指同时按摩耳垂。首先揉并摩擦并加热耳垂，然后将耳垂降低15到20次，使其变热。

抬起耳朵尖端：双手将上耳垂捏住上耳垂，尽其所能抬起耳朵，并用拇指和食指在举起时按摩耳朵尖端，并轻轻发烧。

费罗洛：拇指位于宝座的内部，其他四个手指位于宝座的外部。摩擦2至5分钟，然后将其抬起，直到耳朵感觉加热。

俗话说：“夏天滋养三个薄雾和冬天，滋养了三个九。”在冬至期间，选择具有健康强度效应的针灸点，并在此针灸点上执行。将太阳术语，和结合在一起，在冬至上的莫西伯施加和医疗保健可以使杨温暖并补充气温，温暖子午线并消除冷寒冷，从而提高人体对耐寒和疾病的抵抗力，改善人体的免疫能力，并适应气候变化以及延长气候变化的能力。常用的针灸点与Yuan，，等有关。

指导医疗保健 - 冬至上升和下降

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饮食疗法和健康

·饮食疗法原则

医疗保健和补充冬季：冬至是医疗保健的绝佳机会。由于“气在冬至开始”以来，生活活动开始从衰落转变为繁荣，从静止状态，杨能量开始增长。适当的补充有益于春季增强身体健康。

三个高点和三个低点：冬至饮食应遵循“高蛋白质，高卡路里，高纤维，低糖，低盐和低脂”的原则，并特别注意防止心血管疾病攻击。

·适合饮食

吃饺子：在人们中有一个说法：“冬至与新年一样大”。北部有许多习俗可以吃饺子，馄饨和羊肉。 “冬至在这里立冬和冬至有何区别，每个家庭都会吃饺子。” “冬至不提供饺子，耳朵被冷冻，没有人关心它。”蒸饺子和馄饨目前非常适合食用。

吃饺子，亚麻面等：在南部地区，我们吃了更多的饺子和长线面条。有一个说法：“每个家庭都用饺子做饭，我知道那是明朝的冬至一天”和“吃了冬至面条后，一天中的一条线将长大。”在江南地区，我们经常吃红豆和糊状米饭，然后喝冬酒，而在林南地区，我们吃了更多的鱼和腌制的味道，它们都适合冬季补品。

多吃动物食品：猪，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭子，鱼，haihe鱼，鸡蛋，牛奶和乳制品。他们的营养更容易被人体吸收和使用，适合在冬季滋养。

多吃黑食物：黑食物进入肾脏。黑食品通常具有滋养肾脏和滋养精华的作用，例如黑芝麻，黑米饭，黑豆，蘑菇，黑菌和海藻等，它们都适合在冬季消费。

·不适合吃

脂肪，血糖和油腻：吃肉时，请注意更多的瘦肉，更少的脂肪，皮肤，内部器官等，以避免过多的脂肪和胆固醇，这不利于心血管健康。