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《墨渊杂谈》——2023冬至

xunaa
2024-09-14 09:44:33
编辑说
今天是2023年冬至,农历第22个节气,冬季的第四个节气。《月令七十二候集解》 冬至的解释是:“冬至,十一月中旬。储存已久的能量在这里达到了终点。”古人认为,随着冬季的到来,万物

今天是2023年冬至,农历第22个节气,冬季的第四个节气。《月令七十二候集解》 冬至的解释是:“冬至,十一月中旬。储存已久的能量在这里达到了终点。”古人认为,随着冬季的到来,万物收敛,“冬至终,万物收”。冬至时,收敛之气达到极点,也就是阴气达到极点的时候,最明显的表现就是这一天的夜晚最长。但物极必反,阴气最盛的时候,也是阳气开始上升的时候。《群芳谱》 云曰:“阳始生阴”,“冬至生阳”,此是道理。冬至到了,真正的冬天到了,尤其是北方地区,北风呼啸,冰天雪地,外出困难,还是安静为好。

为了在冬至期间保持身体健康,你应该:

1、作息:冬至是一年中黑夜最长的一天。冬天的人精力较差,所以冬至作息一定是早睡晚起。这是因为冬季充足的睡眠可以抵御疾病。寒冷的。 2、饮食方面:冬季宜进补,但不宜大量服用。最好选择温补的食物,比如羊肉,冬天最常见的温补肉类。同时可以多煮鸡汤等温热的汤类。 3、在运动方面:冬天还是需要适度运动,但是冬天不适合进行较剧烈的运动。可以选择一些轻松的运动,比如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等,运动时还要注意预防感冒。 4、居住环境方面:冬至期间应尽量开窗通风,保证室内有一定的新鲜氧气,避免引起感冒。 5、心情方面:冬季养生,应心平气和、少忧多虑,保持精神平稳、乐观,不要为琐事而烦恼。

墨源健康小贴士:

冬至,腊梅花傲雪霜,

滋肾润肺,防风感冒;

杜仲和松露补肾强腰,

大麦和柚子保护肺部和健康。

羊排海带生精血,

《墨渊杂谈》——2023冬至

冬瓜、鳜鱼肺、火降;

胡桃琪红笑容灿烂,

四川辣椒水饺温暖你的心!

恭喜大家:

阳光灿烂,一切都幸福,

过上甜蜜而长寿的生活!

弘扬中华优秀文化

推动社会文明进步!

用户评论

独角戏°

冬至这天炖点红参鸡暖暖身子真是太好吃了!

    有15位网友表示赞同!

花菲

今天吃饺子庆祝冬至!盼望着明年早日来到温暖的春天

    有10位网友表示赞同!

柠夏初开

墨缘杂谈,冬至节气感受一下年味和暖意吧!

    有16位网友表示赞同!

海盟山誓总是赊

小圆白菜炒肉,这是我家的冬至传统菜啊。

    有17位网友表示赞同!

苍白的笑〃

希望这个冬至和你所爱的人度过一个温暖、快乐的时间!

    有17位网友表示赞同!

墨染天下

窗外雪花飘零,屋内炊烟袅袅,冬至的宁静令人心旷神怡!

    有10位网友表示赞同!

青墨断笺み

吃团圆饭,晒太阳, 冬至生活慢节奏让人舒服又轻松。

    有6位网友表示赞同!

盲从于你

冬至是收获的季节,也是反思和总结的时候。

    有14位网友表示赞同!

心已麻木i

墨缘杂谈里总能找到生活的点滴真谛。

    有5位网友表示赞同!

单身i

愿这个冬天温暖你心窝,让你的生活充满色彩!

    有18位网友表示赞同!

浅笑√倾城

冬至这天,我决定给自己一些轻松的时间,享受宁静的夜晚。

    有18位网友表示赞同!

孤岛晴空

墨缘杂谈让我感受到冬天的美好和温暖。

    有18位网友表示赞同!

回忆未来

期待着明年一起庆祝冬至吧!

    有17位网友表示赞同!

棃海

阳光暖洋洋的冬日下午,静静地阅读一本好书,就是冬至的一天里我最喜欢的事情!

    有14位网友表示赞同!

北朽暖栀

墨缘杂谈,带给我许多关于生活的感悟。

    有7位网友表示赞同!

青山暮雪

家人的在一起,是冬至最令人幸福的一件事!

    有10位网友表示赞同!

一生只盼一人

吃火锅、看电影,是我和朋友们每年冬至的必备活动!

    有19位网友表示赞同!

看我发功喷飞你

墨缘杂谈让我对冬至有了更深的理解!

    有18位网友表示赞同!

三年约

感谢墨缘杂谈,分享温暖美好的生活故事!

    有12位网友表示赞同!

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