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2023 年三伏时间表! 《加长版》天气来了,夏天来了,提前准备好这4件事

xunaa
2024-09-04 23:39:01
编辑说
2023 年三伏时间表
2023年三伏天有40天,从2023年7月11日开始,到2023年8月19日结束。
初伏时间为2023年7月11日至2023年7月20日,共10天;
中孚2023年7月21日—2023年8月9日,共20天;

2023 年三伏时间表

2023年三伏天有40天,从2023年7月11日开始,到2023年8月19日结束。

初伏时间为2023年7月11日至2023年7月20日,共10天;

中孚2023年7月21日—2023年8月9日,共20天;

威孚为2023年8月10日至2023年8月19日,共10天。

1.姜米茶

1.主料:生姜、大米。

2023 年三伏时间表! 《加长版》天气来了,夏天来了,提前准备好这4件事

2.生姜洗净切丝,大米淘洗备用。

3.将米放入锅中,炒至水干。翻炒至稍微变白。加入姜丝,一起翻炒。

4、小火炒至焦黄,沥干水分。保持低火,小心不要烧锅。

5.从锅中取出,冷却并存放在密封容器中。食用时,取适量,用开水冲服。特别适合三伏天饮用。

二、三豆汤

1.材料:绿豆、黑豆、红豆(红小豆)

2、将这三种豆洗净,放入盆中,用水浸泡30分钟左右。浸泡它们使它们更容易软化。

2023 年三伏时间表! 《加长版》天气来了,夏天来了,提前准备好这4件事

3、将准备好的三豆和泡好的黑水放入电饭锅,选择养生粥模式,完成一个程序,加入冰糖调味。

3、冬瓜茶

1、材料:冬瓜、红糖块。

2、选一个黑皮的冬瓜,洗净连籽,切成丁。

3、将准备好的冬瓜和红糖混合均匀,然后放入冰箱腌制2小时左右。

4、腌好的冬瓜和红糖已经是水状了。

5、直接倒入砂锅中,无需加水,直接煮沸后小火慢炖。煮2小时,期间不时搅拌,以免粘锅。火不宜太高,以免粘锅,影响口感。

2023 年三伏时间表! 《加长版》天气来了,夏天来了,提前准备好这4件事

6、待煮好的冬瓜茶原浆变黑、浓稠时,过滤。放凉冷藏,加入1-2汤匙冬瓜茶原浆,加入适量冷开水,搅拌均匀即可饮用。

4、红糖姜水

1、材料:红枣、红糖、鸡蛋、枸杞、桂圆。

2.生姜洗净切片,红枣洗净去核,桂圆洗净备用。

3、鸡蛋提前煮熟,剥去蛋壳备用。

4、将准备好的鸡蛋、红枣、桂圆、生姜放入汤锅中,加入适量的水。大火煮沸10分钟,以充分发挥食材的味道。

用户评论

此生一诺

今年的三伏真的太长了!一定要做好防暑工作。

    有13位网友表示赞同!

冷月花魂

三伏节马上就到啦,夏天真热!

    有14位网友表示赞同!

陌然淺笑

我准备开始囤补品了,尤其是银耳,还有清热的水果要备货啊

    有7位网友表示赞同!

闷骚闷出味道了

这四样东西很有道理,特别是避暑凉茶!太重要了!

    有18位网友表示赞同!

执妄

好贴心的一篇推送!三伏天养生很重要,尤其对老人家

    有7位网友表示赞同!

优雅的叶子

夏天确实容易出汗和乏力,要记得及时补充水分和体力补给。

    有20位网友表示赞同!

为爱放弃

银耳、菊花茶和凉拌菜都是我的夏日清淡美食,特别棒!

    有11位网友表示赞同!

别在我面前犯贱

三伏天一定要注意防晒,不然皮肤会被晒伤的。

    有15位网友表示赞同!

回忆未来

这四样东西都很实用,我打算跟着做一做!

    有13位网友表示赞同!

减肥伤身#

“加长版”的三伏天?得好好想办法预防中暑了!

    有11位网友表示赞同!

夏至离别

三伏天要注意防暑降温,保持身体健康!

    有6位网友表示赞同!

苏莫晨

夏天最喜欢的活动就是吃各种冰淇淋和冰镇饮料啦!

    有7位网友表示赞同!

白恍

提前备齐这些东西可以有效地应对炎热的三伏天。

    有6位网友表示赞同!

来自火星球的我

养生三伏,真是个不错的提法!我要好好学习学习哦。

    有6位网友表示赞同!

ok绷遮不住我颓废的伤あ

太感谢分享了!这篇文章让我对三伏天的注意事项有了更深的了解

    有11位网友表示赞同!

浅笑√倾城

夏天高温真的让人身心疲惫,做好防暑降温工作非常重要啊!

    有13位网友表示赞同!

你是梦遥不可及

今年は特に長めの日照だそうですね…対策しっかりしておきましょう!

    有19位网友表示赞同!

颓废i

我一定要把这篇文章分享给家人朋友们,让大家都能过得健康愉快。

    有9位网友表示赞同!

屌国女农

三伏天要多喝水、少吃油腻的食物,保持清淡饮食习惯哦!

    有18位网友表示赞同!

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