舞蹈艺考必考技巧—大跳与平转的训练要点 chanong 2024-07-23 15:09:23 编辑说 舞蹈艺考当中,技巧是必考项目之一,所有技巧都是卫手熟尔的技能,大家一定要勤加练习,这样才能在舞台上和考试中更得心应手,今天就和大家分享大跳与平转的技巧方法,需要的同学们记得点赞收藏哦~ 01 大跳 YUANMO 1、首先要解决的,是软度问题 舞蹈艺考当中,技巧是必考项目之一,所有技巧都是卫手熟尔的技能,大家一定要勤加练习,这样才能在舞台上和考试中更得心应手,今天就和大家分享大跳与平转的技巧方法,需要的同学们记得点赞收藏哦~ 01 大跳 YUANMO 1、首先要解决的,是软度问题 大跳时,要想前后腿在空中达到180度,软度必须先超过180。 2、脚腕能力,小跳-中跳-大跳争取每天都能练习 小跳是小幅度的低跳,动作相对简单,是训练跳跃能力的基础。中跳比小跳的力量和幅度更大,大跳起跳时,注意蹲的那一下,前腿是向上撩,弹腿要有爆发力。上半身保持绷紧向下,臀部夹紧,收腹立腰,头向上顶。 在空中的姿态要注意,可以后腿略高,前腿略低,但后腿要伸直,双臂可成90度,或180度。 3、特别特别需要注意 刚练时重点放在起跳高度上,掌握要领后就开始注意双腿开度; 刚开始练习时,要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开,注意控制和爆发力; 起范儿时不要用太大的力,错步很重要,错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你; 在打开过程中绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿越开越好; 着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地,深蹲再接着跳。 02 平转 YUANMO 1、分解步骤 准备动作: 身体面朝“八点”方向,右脚前点步,手上为芭蕾“六位”手、头转向“二点”行进方向,同时眼睛平视于行进方向。 分解动作1: 在准备动作的基础上,右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位,同时双脚起半脚尖,要求双脚的脚后跟并拢,脚尖稍打开,双手展开,平行放于身体两侧。 分解动作2: 以右脚为中心轴,身体向右转半圈,左脚向行进方向迈小步,眼睛还是平视行进方向,头上做“留头”动作。 分解动作3: 以左脚为中心轴,身体同样再向右转半圈,右脚同时向行进方向迈小步,头上迅速经过“甩头”动作,眼睛平视行进方向。 2、平转的技巧 “平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一,它是在“平圆”转动的基础上,通过“旋转中心”在两脚间的交替,形成移动线的旋转动势。 “平转”的移动线路一般分为两种:直线旋转和圆线旋转。控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。 此外,“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作,重心应一直保持在两脚中间,因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。 3、注意事项 平转最重要的是要紧盯一个点,留头甩头,小腿处肌肉绷紧。 “平转”中身体一定要保持直立体态,中段收紧,使双脚半脚尖的重心集中;在完成半圈动作时,上步脚一侧的肩、胯、脚要形成一条直线,在转动中保证同步性。 在旋转中的“七位”手应控制在身体两侧的平行面上,切勿出现一高一低的状态,从而保证身体平衡。 每个舞蹈生都希望自己能做出完美的技巧,但要记住,只有方法到位,勤加练习,才能不断接近完美。 如果对技巧还有疑惑的地方可以直接问老师哦,一定要记得在安全的环境下训练~ 快速报名 学生姓名 意向学校 意向专业 联系方式 请输入正确的电话号码 或许你还想看: 单身是一种福气,但前提是,你具备这3种条件 婚姻的条件:苛刻还是现实? 事关报名与志愿填报!景德镇家长速看! 点赞 免责声明 本站所有收录的学校、专业及发布的图片、内容,均收集整理自互联网,仅用于信息展示,不作为择校或选择专业的建议,若有侵权请联系删除! 大家都在看 上一篇 单身是一种福气,但前提是,你具备这3种条件 下一篇 返回列表 大家都在看 单身是一种福气,但前提是,你具备这3种条件 苏瑾的邻居是一位年轻的画家,名叫陈逸。陈逸的艺术生涯刚刚起步,他的画作充满了对生活的热情和对未来的憧憬。尽管两人的年龄相差甚远,但他们却因为对艺术的热爱而结下了不解之 艺考资讯 2024-07-23 婚姻的条件:苛刻还是现实? 在当今社会,婚姻的条件和期望成为了人们茶余饭后热议的话题。一位42岁的单身女性,面对家庭的期待和社会的压力,决定寻找一位能够满足她一系列苛刻条件的伴侣。她所提出的彩礼8 艺考资讯 2024-07-23 事关报名与志愿填报!景德镇家长速看! 7月23日-26日幼升小网上正式报名 7月23日-26日,凡今年九月份要求就读市中心城区小学一年级的适龄儿童,其家长或监护人通过赣服通完成网上报名工作。7月17-19日已进行幼升小网 艺考资讯 2024-07-23 事关报名与志愿填报!景德镇家长速看! 7月23日-26日幼升小网上正式报名 7月23日-26日,凡今年九月份要求就读市中心城区小学一年级的适龄儿童,其家长或监护人通过赣服通完成网上报名工作。7月17-19日已进行幼升小网 艺考资讯 2024-07-23 学历的意义 学历,在现代社会中扮演着至关重要的角色,它是衡量个人教育背景和专业技能的一种官方认可。以下将从教育体系、就业市场、个人发展及社会影响四个方面,深入浅出地探讨学历的 艺考资讯 2024-07-23 舞蹈艺考必考技巧—大跳与平转的训练要点 舞蹈艺考当中,技巧是必考项目之一,所有技巧都是卫手熟尔的技能,大家一定要勤加练习,这样才能在舞台上和考试中更得心应手,今天就和大家分享大跳与平转的技巧方法,需要的同学们记得点赞收藏哦~ 01 大跳 YUANMO 1、首先要解决的,是软度问题 艺考资讯 2024-07-23 面试 面试是职场中非常重要的一环,它不仅是雇主和求职者相互了解的平台,也是考察求职者综合素质、应变能力和思维方式的途径。昨天,我就经历了一场面试,面试官提出的一个问题让我困惑 艺考资讯 2024-07-23 你知道技校究竟有多乱吗?看看网友怎么说的吧(仅供参考) 在冬日的一个午后,阳光懒洋洋地洒在小镇的老街上,给寒冷的空气添上了一抹温暖的金黄。陈旺财踏着轻快的步伐,走进了镇上那家历史悠久的“时光茶馆”。茶馆内,炉火正旺,茶香与蒸汽 艺考资讯 2024-07-23 运城市盐湖区行政审批局开展“高效沟通技巧”培训 记者观察网山西7月22日电 为进一步提升窗口工作人员的职业素养和服务水平,优化窗口服务质量,提升办事群众和企业的满意度。近日,运城市盐湖区行政审批局开展“高效沟通技巧”专 艺考资讯 2024-07-23 面试前一定要问清楚的六大问题 现在找工作真的好难,好不容易有个面试,还是被刷KPI的?!去面试浪费时间还影响心情!讲真,真的让人很烦! 其实,面试前一定要会问这些问题,都能帮你及时发现,提早避坑~还有面试反问的问题, 艺考资讯 2024-07-23