世卫组织首份成人戒烟指南发布，想轻松戒烟吗？告诉您方法

世界卫生组织发布了第一份《世卫组织成人戒烟临床治疗指南》，对于想戒烟的您，可谓是特大利好。

为什么这么说呢？因为全球12.5亿的烟民中，有6成以上想戒烟，但多数人根本无法获得有效的戒烟服务，当然很难戒掉。

昨天抢救了一位51岁的急性心梗患者，除了有高血压外，就是长期大量吸烟，他每天平均吸烟量至少一包以上，经常抽2包多，已经持续了10余年。这就是导致他急性心肌梗死的罪魁祸首。

世卫组织强调，任何戒烟者都是赢家，您应该能理解其中的含义。根据世卫组织的建议，做好7点：

一是在医院或者社区卫生院等地方，常规开展简短的戒烟咨询服务，就是让想戒烟的朋友，提供一个行为支持，让他有更强的意愿来戒烟。

二是可以通过互联网平台，使用手机短信、智能手机软件和互联网程序等进行自我约束和管理，让吸烟者有更进一步的行为约束。

三是医院或者诊所可以提供戒烟药物，比如尼古丁替代疗法、伐尼克兰和安非他酮等，有有效为戒烟者提供帮助。

四是也可以通过使用口嚼烟的方法戒烟，效果也不错。

五是需要行为干预，将行为干预与药物治疗相结合，能大幅提升戒烟的效果。

第六是通过传统的疗法、替代疗法等，有戒烟意愿的人可以尝试。

第七是通过系统的层面干预和政策执行，对戒烟者进行培训。

总之，通过以上方法的实施，能够让想戒烟者尽快实现戒烟的愿望。#戒烟#

版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除