考试是一半考实力，一半考心态

6月是考试月

前几天，高考刚刚结束；

这两天，小学生期末考试；

再过两天，各地的中考也陆陆续续开始了。

每次考试，无论大考还是小考。一部分考的是学习，一部分考的心态。那些考得好的孩子，并不一定是学习最好的，但一定是心态最稳的。

心态好的孩子，更容易在考试中胜出。

我们人生的每次大考，都是一半考实力，一半考心态。这个理儿，大家都明白。但心态这件事，却不是说有就能有的。

每年都能听说几个在考场发挥失常的孩子。

这些孩子平时的成绩也不错，但是一到这种大考。

心态就崩了，大脑就懵了。

平时会做的题也不会了，不该错的题也错了。

这种因为心态导致的失利，才是最让人感到懊恼的。

还有中考发挥失利的，班级前五名，考试的时候睡不着觉，发挥失常。

甚至还在上小学的孩子，也说自己有时也会发挥失常。特别是在考数学的时候，总是会犯一些不该犯的错误。不是审错题，就是看错数。

每个人面对考试的心态，其实是由我们的心里容量决定的。每个人的心里容量都是有限的。无论是高兴、开心，还是紧张、焦虑。任何一种情绪如果过量，就会溢出来。

适当的紧张，有助于人集中注意力，提高做事儿效率。但如果紧张过度，超出一个人的心理承受范围。就会导致一个人有很强的无力感。

开始变得不相信自己，甚至以前能做到的事情，也做不到了。

导致孩子这么紧张的原因，无非就那么几个。

1、周围人或者自己有过高的期待。

2、超强度的学习做题，睡眠不够等导致的身体紧张。

3、给自己过高的压力，觉得考不好这辈子就完了。

而要想让孩子有个“强心脏”，面对大考也能从容淡定。还真不是考前几天就能练出来的。可能需要从小逐渐培养。从小就循序渐进地调整和改善孩子的内心环境。让孩子逐渐学会调节自己的紧张和焦虑。不给自己过高的预期。而是根据自己的能力，拥有合理的期待。

所以，让孩子做好该做的，至于结果，不必太执着。

没有人会因为一次考试就输掉整个人生。

只要心态乐观，一直朝前走，终能和美好不期而遇。

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